Wassergymnastik für Senioren – sanftes Ganzkörpertraining

Dieser Kurs ist speziell für Ältere Menschen. Im Flachwasser (1,25m) werden gezielt Übungen für die Haltung, die Stabilität und allgemeine Kräftigungsübungen durchgeführt.

Besonders geeignet ist Wassergymnastik bei Arthrose, Osteoporose oder Rückenbeschwerden da der Auftrieb das Körpergewicht um ca. 70% reduziert.

Da der Kurs im flachen Wasser stattfindet, sind auch Teilnehmer ohne Schwimm-Kenntnisse willkommen.

Kontraindikationen sind schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gleichgewichtsprobleme, Epilepsie, Entzündungserkrankungen in einer akuten Phase.

Kursbeginn: 14.04.2026 -16.06.2026

Kurszeit: Dienstag 9.45 – 10.30 Uhr

Kursdauer: 8 Treffen à 45 Minuten

Kursort: Schwimmbad Haiterbach

Kursleitung: Stefanie Härdter (zertifizierte Aqua-Fitness Instruktorin)

Kursgebühr: TSV-Mitglieder 35€, Nichtmitglieder 50€ zzgl. Eintritt ins Schwimmbad

Alle Infos und Anmeldung: Stefanie Härdter 0171/2339297 oder stefanie@haerdter.com