Wassertipps für den Sommer!

Hitze und (ältere) Menschen: Wassertipps für den Sommer

Der Sommer kann für ältere Menschen eine echte Herausforderung sein. Bei Temperaturen über 30 Grad ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Experten empfehlen, täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken. Das hilft nicht nur, den Durst zu stillen, sondern auch, den Kreislauf stabil zu halten und Hitzeschäden vorzubeugen. Leckere Alternativen wie Fruchtsäfte oder Tees können zusätzlich zur täglichen Flüssigkeitsaufnahme beitragen. Denkt daran, auch in schattigen Plätzen regelmäßig einen Schluck zu nehmen – so kommt ihr fit und munter durch die heißen Tage!