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Seniorenprogramm: Entspannen & Durchatmen

Mi., 13.11. bis Mi., 04.12.24 / 10.00-11.15 Uhr, 4 Vormittage, Martin-Luther-Haus

Sich mitten in der Woche eine gute Stunde Zeit gönnen, um durchzuatmen, zu entspannen, loszulassen – dazu möchte Sie dieses Angebot einladen.

Was erwartet Sie?

Leicht erlernbare Übungen: Wir kombinieren bewährte Techniken aus chinesischen Gesundheitsübungen, Yoga und Progressiver Muskelentspannung.

Alltagstauglich: Die Entspannungstechniken sind leicht zu lernen und im Alltag anwendbar.

Für alle Altersgruppen geeignet: Egal ob Sie 60 oder 90 Jahre alt sind – diese Übungen sind für jeden geeignet.

Lockerheit, Wohlbefinden und Achtsamkeit: Die Übungen fördern ein positives körperliches und mentales Lebensgefühl.

Besserer Schlaf: Regelmäßiges Üben kann zu erholsamem Schlaf beitragen.