Wir informieren über neue Kurse

Aquafit am Dienstag

Di. 09.06.26 - 21.07.26 / 09.30 - 10.15 Uhr , 7 Kurstermine , Hallenbad Dossenheim

Aquafitness ist ein erfrischendes und effektives Ganzkörpertraining, das im Wasser stattfindet. In diesen Kursen werden verschiedene Übungen durchgeführt, die sowohl Kraft, Ausdauer als auch Beweglichkeit fördern. Hier sind die Ziele und Vorteile eines Aquafit Kurses:

- Gelenkschonendes Training: Der Wasserwiderstand ermöglicht ein intensives Training, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Die Gelenke werden geschont, während Muskeln und Organe aktiv trainiert werden.
- Herz-Kreislauf-Training: Durch den Wasserdruck muss das Herz mehr Blut pumpen, was den Herzmuskel stärkt und die Herzfrequenz senkt. Das Herz-Kreislauf-System profitiert davon.
- Fettverbrennung und Gewichtsabnahme: Aquafitness ist ein hervorragender Fettverbrenner. Die Bewegungen im Wasser beanspruchen den gesamten Körper und helfen, Kalorien zu verbrennen.
- Stärkung der Muskulatur: Die Übungen im Wasser trainieren alle Muskelgruppen. Besonders Bauch, Beine, Po und Rücken werden gestärkt.
- Entspannung und Durchblutungsförderung: Der Wasserdruck wirkt wie eine sanfte Massage für die Haut und fördert die Durchblutung. Zudem sorgt das Wasser für Entspannung.

Für alle Altersgruppen geeignet: Aquafitness ist vielseitig und kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden. Ob jung oder älter – jeder kann von den Vorteilen profitieren.
Wenn du nach einem schonenden, aber effektiven Training suchst, ist Aquafitness eine großartige Wahl.

Acrylmalerei und Zeichnen

Do. 11.06.26 - 23.07.26 / 19.30 - 21.30 Uhr , 7 Kurstermine , Kurpfalzschuzle Kunstraum

Sie interessieren sich für's Zeichnen oder die Acrylmalerei? Sie wollen herausfinden, wie realistisch gezeichnet oder gemalt wird? Oder möchten Sie lieber abstrakte, farbexpressive Bilder malen? Dieser Kurs bietet zwei parallellaufende Themen, also praktisch zwei in eins.

Teilnehmende, die am Zeichnen interessiert sind, lernen dreidimensionales Zeichnen mit Hilfe von Kugel, Kegel und Zylinder, die Wirkung von Licht und Schatten, Perspektive und Skizzieren.

Teilnehmende der Acrylmalerei lernen die Technik der Acrylmalerei, sowie den Einsatz von Licht und Schatten. Beide Gruppen arbeiten nach Bildvorlagen oder 3D Objekten. Die Motive werden individuell besprochen, demonstriert und korrigiert. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Der Kurs richtet sich an alle, die Freude am Zeichnen bzw. Malen haben.

Bitte mitbringen: Zeichnen: Zeichenpapier A4 oder A3, Bleistift, Spitzer, Radiergummi
Acrylmalerei: Acrylfarben, Acrylpapier, Pinsel, Zeitungen als Unterlage, Wassergefäß, Bleistift, Spitzer, Radiergummi. Alles Weitere wird am ersten Abend besprochen.

Afterwork Kochkurs

Do. 25.06.26 / 18.30 - 22.00 Uhr , Kurpfalzschule Raum 209

Wer nach der Arbeit mit wenig Aufwand schnell etwas Gesundes und Leckeres kochen möchte, ist in unserem Afterwork-Kurs genau richtig! Hier lautet die Devise: wenig Zutaten, schnelle Zubereitung, großer Genuss! Mit unseren Tipps und Tricks wird kochen nach Feierabend zum Highlight des Tages.

Der Kostenbeitrag für Lebensmittel beträgt 10,00 €/Teilnehmenden und wird direkt mit dem Dozenten abgerechnet.