Wir starten weiter durch - mit Groß und Klein - Jung und Alt

Rückhalt-Ganzheitliche Rückenschule

Rückenschmerzen und Wirbelsäulenprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden. Einseitige Belastungen in Alltag und Beruf, Bewegungsmangel und schlechte Körperhaltung führen zur Schwächung und Schädigung des Halteapparates. In diesem Kurs wird durch gezielte Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, die der Wirbelsäule den nötigen Halt geben, die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet. Durch Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspannung und Körpergefühl werden gelernt. Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung. Teilnahme auch im Sitzen möglich.

Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken oder Turn-/Gymnastikschuhe

Egenhausen 2513021402

Silberdistelhalle Egenhausen, Hallenraum

Rita König

Mi., 07.05.2025, 14:30–15:30 Uhr, 8 Nachmittage

37,50 EUR

Faszio Soft (Hybrid – Präsenz und Online)

Wer im Alltag und beim Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben oder werden möchte, sollte etwas für die Faszien tun. Mit softem und gezieltem faszialem Training trainieren wir unseren ganzen Körper. Verklebte oder verfilzte Faszien sowie unser Narbengewebe werden wieder beweglich gemacht. Ein verhärteter Nacken wird wieder weich. So schenken wir unserem Körper Stück für Stück Aufmerksamkeit. Gerne kann auch mit Rolle oder Tennisball gearbeitet werden.

Dieser Kurs findet sowohl in Präsenz als auch als Onlineveranstaltung statt.

Egenhausen 2513023403

Silberdistelhalle Egenhausen, Proberaum

Ute Sternhuber

Mo., 02.06.2025, 19:00–20:00 Uhr, 7 Abende

32,50 EUR

Egenhausen 2513023406

Silberdistelhalle Egenhausen, Proberaum

Ute Sternhuber

Mo., 02.06.2025, 19:00–20:00 Uhr, 6 Abende

32,50 EUR

Hatha-Yoga (ZPP zertifiziert)

YOGA ist einer der ältesten überlieferten Wege zur Entwicklung körperlicher Ausgewogenheit und innerer Ruhe. Die YOGA-Praxis besteht aus Körperhaltungen, Atem- und Reinigungsübungen sowie Entspannungsphasen, und auch Meditation ist ein Bestandteil von Hatha-Yoga. YOGA steht jedem Menschen offen – unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Weltanschauung. Wichtig ist die Bereitschaft, die eigenen Möglichkeiten kennen und akzeptieren zu lernen und dabei offen zu bleiben für Veränderungen.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, Decke, warme Socken

Egenhausen 2513012402

Silberdistelhalle Egenhausen, Proberaum

Claudia Keck Lopez

Mi., 04.06.2025, 18:00–19:30 Uhr, 5 Abende

44,00 EUR (ab 8 TN)

Naturschätze am Egenhäuser Kapf

Der Egenhäuser Kapf liegt an der Nahtstelle zwischen Heckengäu und Nordschwarzwald und ist ein überregional bedeutendes Naturschutzgebiet. Bei der Sommer-Exkursion lernt man die einzigartige Flora und Fauna mit der typischen Wacholderheide kennen.

Festes Schuhwerk und der Witterung entsprechende Bekleidung sind unbedingt erforderlich (evtl. ein Fernglas). Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigene Gefahr.

Treffpunkt: Unterer Wanderparkplatz auf dem Egenhäuser Kapf.

Kinder bis 12 Jahre sind gebührenfrei

Die Bezahlung erfolgt über Tageskasse vor Ort

Egenhausen 251109022

Treffpunkt: siehe Infotext

Karl-Heinz Gänßle

So., 15.06.2025, 14:00–17:00 Uhr

5,00 EUR, die Bezahlung erfolgt über Tageskasse vor Ort –

Kinder bis 12 Jahre sind gebührenfrei (ab 5 TN)