Wir suchen dich für unsere neuen GSV-Kurse ...

„Bauch-Beine-Po“

Bauch, Beine, Po, auch bekannt unter der Bezeichnung Tone, ist ein Fitnessprogramm zur Straffung und Kräftigung der typischen weiblichen „Problemzonen“. Bei diesem Training werden gezielt Übungen für Bauch, Beine und Po durchgeführt, um diese Bereiche zu straffen und die Muskulatur aufzubauen. Durch eine verbesserte Kraft und Stabilität wird auch die Haltung gestärkt und das Risiko von Verletzungen gemindert.

Die Übungen sind abwechslungsreich und können mit unterschiedlichen Geräten oder ohne Equipment durchgeführt werden. Alle Übungen sind darauf ausgelegt, die Muskeln in den Zielbereichen zu trainieren und den Stoffwechsel anzuregen, um Kalorien zu verbrennen und somit auch den Fettanteil im Körper zu reduzieren.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Dieser Kurs findet in den Ferien statt.

10er Terminreihe

Ort/Zeit: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 12/1, freitags von 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Gebühr: € 42,00 für Vereinsmitglieder, € 62,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Anja Seyboldt, ÜL Fitness, Reha- und Gesundheitssport

„Rückenfit“
Ein starker und gesunder Rücken ist das Fundament für einen aktiven Lebensstil und eine hohe Lebensqualität. Ob beim Heben im Alltag, bei der Gartenarbeit oder beim Sport – ein fitter Rücken unterstützt uns in nahezu jeder Bewegung. Doch der moderne Lebensstil mit langen Bürostunden und wenig Bewegung setzt unserer Rückengesundheit oft zu. Das Resultat: Verspannungen, Schmerzen und eingeschränkte Mobilität.

Doch mit regelmäßigen Übungen kannst du deine Rückengesundheit maßgeblich verbessern. Rückenfit-Programme zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und Beschwerden zu lindern. Indem du gezielte Übungen in deinen Alltag integrierst, kannst du nicht nur bestehenden Problemen entgegenwirken, sondern auch präventiv deine Rückenmuskulatur und die umliegenden Strukturen kräftigen.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Dieser Kurs findet in den Ferien statt.

10er Terminreihe

Ort/Zeit: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 12/1, montags von 10 Uhr - 11 Uhr
Gebühr: € 42,00 für Vereinsmitglieder, € 62,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Anja Seyboldt, ÜL Fitness, Reha- und Gesundheitssport

Wir laden euch gerne zu einem Schnuppertraining ein, nachdem ihr sodann entscheiden könnt, ob der eine oder andere Kurs was für euch ist!!!

Gebt einfach Bescheid unter renate.deussen@gsvpleidelsheim.de

GSV Pleidelsheim e. V. - Renate Deussen