Wirbelsäulengymnastik in Birenbach

In dieser Stunde erwartet Sie eine Kombination aus Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen, die die wichtigsten Muskelgruppen des Rückens ansprechen und gleichzeitig die Stabilität der Wirbelsäule fördern. Wir beginnen mit der Aufwärmung der großen Muskelgruppen. Dabei wird die Koordination, Kondition und Ausdauer verbessert. Danach folgt die gezielte Kräftigung verschiedener Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule – auch auf dem Boden. Die Stunde wird mit Dehnungsübungen zur Lockerung und Entspannung beendet und alles natürlich mit Musik.

Wir bieten am 24. Juni 2026 von 17.45 bis 18.45 Uhr eine kostenlose Schnupperstunde an.

Kursort: Birenbach Bürgersaal

Leitung: Anette Stähle, DOSB-Trainerin

Bitte mitbringen: Turnkleidung, Turnschuhe, Isomatte.

Falls Sie an der Schnupperstunde teilnehmen möchten, bitten wir um kurze telefonische Anmeldung bei der VHS Göppingen und Schurwald – Außenstelle Schurwald – Telefon 07161 951414.