Xond Outside – Schwerpunkt Beintraining

Seit einem Jahr gibt es den Bewegungspark mit verschiedenen Fitness-Stationen auf dem Sportgelände des TV Nebringen. Die Physiotherapie-Praxis von Helge Fallscheer bietet jeden Donnerstag unter dem Motto „Xond Outside“ ein Bewegungsangebot an, welches auch TVN-Mitglieder nutzen können. Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen ab 30 Jahren, die mehr für ihre Beweglichkeit und ihre Fitness tun wollen.

Bei der letzten Stunde bei bestem Spätsommerwetter wurde nach dem Beginn mit dem Warmlaufen und verschiedenen Koordinationsübungen der Schwerpunkt auf das Beintraining gelegt. Ganz ohne Geräte wurden beispielsweise Ausfallschritte und Sidesteps an einem Hügel geübt. Auch Kleingeräte wie Bälle kamen zum Einsatz. Am kommenden Donnerstag liegt der Schwerpunkt auf Rumpftraining – denn es gilt „Rumpf ist Trumpf“.

Die Übungseinheiten des Kurses starten an jedem Donnerstag jeweils um 16.30 Uhr auf dem Bewegungspark auf dem TVN-Sportgelände, Parken ist auf dem Wanderparkplatz möglich. Im Kurs sind noch einige wenige Plätze frei. Nächster Treff ist am Donnerstag, 25. September, um 16.30 Uhr.

Die Anmeldungen zu Xond Outside laufen ausschließlich über die Physiotherapie im Alten Rathaus, Telefon 07032/9132276 (Montag bis Freitag von 9.00 bis 12.00 Uhr) und per E-Mail an physionebringen@gmail.com.