Yin Yoga – Kursangebot mit Andrea Medwed

Unsere Abteilung bietet wieder Yin Yoga an.

Kursstart: Mittwoch, 17.9., 9x

Uhrzeit: 19.30 - 20.30 Uhr

Kursort: Vereinssportheim (VSH)

Im Speck, Sportraum

Yin Yoga ist eine ruhige Yogaform, in der die Asanas (Körperstellungen) meditativ und gänzlich ohne Kraft und Bewegung einige Minuten gehalten werden. Sehnen, Bänder und Faszien werden optimal stimuliert und passiv gedehnt, dein Geist kommt zur Ruhe. Durch Yin Yoga kann Stress abgebaut sowie tiefe körperliche und seelische Entspannung und innere Ruhe erfahren und die Beweglichkeit gefördert werden. Jede Stunde endet mit einer Entspannungseinheit, entweder eine Phantasiereise oder Yoga Nidra. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.