Yoga beim 1. FC Dilsberg: Neues Angebot für Körper und Geist

Beim 1. FC Dilsberg geht es längst nicht nur um Fußball. Neben den Gymnastikgruppen für Senioren erweitert der Verein sein Angebot um eine weitere Möglichkeit, fit und beweglich zu bleiben: Seit Mitte März findet jeden Dienstagabend um 20 Uhr eine Yogastunde im Clubhaus des FC statt.

Ab 12 Jahren

Die zertifizierte Yogalehrerin Olga Ruf leitet den Kurs. Ihr Ziel: ein Angebot schaffen, das allen Interessierten offensteht. „Ich möchte Dilsberg und dem Verein etwas Gutes tun“, sagt sie. Die Idee entstand, als sie mit FC-Vorstand Daniel Rittmeier über passende Räumlichkeiten sprach. Die Teilnahme ist einfach: Man braucht nur eine Matte und bequeme Kleidung. Willkommen sind alle ab 12 Jahren, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Gruppe ist altersgemischt.

Probestunde besuchen

Eine Yogastunde umfasst klassische Körperübungen (Asanas), Atemtechniken sowie Entspannungsphasen. Auch Gleichgewichtsübungen gehören dazu und tragen dazu bei, kleinere Muskelgruppen zu aktivieren. Regelmäßiges Yoga stärkt die Muskulatur, besonders im Rücken, und verbessert Haltung, Schlaf und Wohlbefinden, erklärt Olga Ruf. Mit dem Jahresmitgliedsbeitrag von 85 Euro im Jahr kann an allen Terminen teilgenommen werden. Ruf leitet die Stunde ehrenamtlich, aktuell sind noch ein paar Plätze frei. Wer mitmachen möchte, kann jederzeit eine Probestunde besuchen oder sich per E-Mail anmelden: Info@1fcdilsberg.de. (mbue/red)