Yoga-Flow-Basic-Kurs – Weiterer Yogakurs mit Julia Fischle

Kursstart: Montag, 15.9., 10 x

Kurszeit: 17.30 - 18.30 Uhr

Kursort: Vereinssportheim (VSH)

Im Speck, Sportraum

Im Yoga-Flow-Basic-Kurs erlernen wir die Grundlagen des Yoga in einem ruhigen und achtsamen Tempo. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden Schritt für Schritt aufgebaut und mit der Atmung verbunden. Der Fokus liegt auf der Ausrichtung, dem bewussten Atmen und dem Kennenlernen des eigenen Körpers. Ziel ist es, ein Gefühl für die Yoga-Praxis zu entwickeln, Beweglichkeit, Kraft und Balance aufzubauen und dabei innere Ruhe zu finden.