Yoga für Kinder in den Sommerferien:

Sei ein Yoki!

Yoga für Kinder von 6 bis 8 Jahren

Mit Yoki – Yoga für Kids – lernen die Kinder, Yogahaltungen und -übungen kindgerecht umzusetzen. Die Kinder nehmen ihren Körper und ihre Atmung bewusst wahr und lernen mit Yogaspielen, Geschichten, Musik und Yogabewegungen zu entspannen und ihre Balance zu finden.

Kursnr.: 325 225 21

Dozentin: Cornelia Alger

Termin:Dienstag, 5. Aug., 15.00 - 16.00 Uhr (Sommerferien)

Ort: Holzgerlingen, Grund- und Werkrealschule

Gebühr: 8 €

Mindestalter: 6 Jahre

Sei ein Yoki!

Yoga für Kinder von 8 bis 10 Jahren

Kursnr: 325 226 21

Dozentin: Cornelia Alger

Termin: Dienstag, 5. Aug., 16.15 - 17.15 Uhr (Sommerferien)

Ort: Holzgerlingen, Grund- und Werkrealschule

Gebühr: 8 €

Mindestalter: 8 Jahre

Yin-Yang-Yoga

Yin-Yoga besteht aus passiven, lang gehaltenen Dehnungen, die auf die tieferen Bindegewebsschichten abzielen. Es fördert Flexibilität und Loslassen. Yang-Yoga ist dynamisch und kraftvoll, oft mit fließenden Bewegungen (Vinyasa) und Muskelaufbau. Es fördert Energie und Wärme im Körper.

Gegensätze vereint: Yin-Yang-Yoga bringt diese beiden entgegengesetzten Energien zusammen. Eine Yin-Yang-Yoga-Stunde beginnt oft mit dynamischen Yang-Übungen, um den Körper aufzuwärmen und Energie zu erzeugen, und geht dann zu den ruhigeren, länger gehaltenen Yin-Haltungen über.

Kursnr.: 322 438 21

Dozentin: Natascha Horrer

4 Termine: mittwochs, 10.15 - 11.30 Uhr, ab 17. Sept.

Ort: Holzgerlingen, Rektor-Franke-Haus

Gebühr: 28 €

Zumba – Tanz und Fitness für Anfänger und Fortgeschrittene

Zumba ist perfekt für alle und jeden! Jeder Zumba-Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben. Dabei empfindet man das „Work-out“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba-Kurse oft gar nicht als Work-out wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja. Mega Spaß? Aber so was von ja! Ein komplettes Work-out, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

Kursnr.: 255 608 12

16 Termine: donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr, ab 18. Sept.

Ort: Hildrizhausen, Schönbuchschule

Gebühr: 93 €

Mindestalter: 18 Jahre