Yoga-Kurse

SANFT YOGA mit Krupa
In einer regenerierenden Stunde voller Achtsamkeit und Ruhe werden verschiedene Yogaübungen mit wenig Anstrengungen, aber großer Bewusstheit durchgeführt. Besonders geeignet für Neulinge, da Atemtechniken in langsamen und gleichmäßigen Bewegungen miteinander verbunden und erlernt werden.

Kursbeginn: 16. September 2025
Termine: 12x Dienstag 9:00 – 10:00 Uhr
Ort: Karl-Koch-Halle (kleiner Saal)
Kursgebühr: 30,00 € für Mitglieder / 70,80 € für Gäste

PILATES mit Krupa
Die sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode legt besonders Augenmerk auf die Körpermitte. Einzelne Partien der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. So wird der Rumpf stabilisiert und damit das Power Haus, das Energiezentrum des Körpers, aktiviert.

Kursbeginn: 18. September 2025
Termine: 11x Donnerstag 7:30 – 8:30 Uhr
Ort: Gymnastiksaal der Alfred-Fögen-Halle
Kursgebühr: 27,50 € für Mitglieder / 64,90 € für Gäste

YOGILATES mit Krupa
Die Fusion von Yoga und Pilates in einer einzigartigen Kombination aus entspannenden Yoga-Elementen und körperstraffenden Pilates-Übungen, um Körper und Geist zu stärken. So kann man gleichzeitig Stress abbauen, zur Ruhe finden und einen schönen, straffen Körper bekommen.

Kursbeginn: 18. September 2025
Termine: 11x Donnerstag 8:30 – 9:30 Uhr
Ort: Gymnastiksaal der Alfred-Fögen-Halle
Kursgebühr: 27,50 € für Mitglieder / 64,90 € für Gäste

KRAFT UND ENERGIE YOGA mit Krupa
In diesen fitnessorientierten Yogastunden werden Kraft und Ausdauer mit anspruchsvollen Bewegungen in dynamischer Abfolge trainiert. Durch fordernde Übungen, synchronisiert mit gleichmäßiger Atmung, entsteht ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper.

Kursbeginn: 18. September 2025
Termine: 11x Donnerstag 17:30 – 18:30 Uhr
Ort: Gymnastiksaal der Alfred-Fögen-Halle
Kursgebühr: 27,50 € für Mitglieder / 64,90 € für Gäste

HATHA YOGA
Behutsam ausgeführte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen lassen Körper und Geist nach einem anstrengenden Arbeitstag sanft zur Ruhe kommen. Emotionale Spannungen lösen sich, der Körper wird beweglicher und kraftvoller.

Hatha Yoga 1 mit Krupa
Kursbeginn: 18. September 2025
Termine: 11x Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Gymnastiksaal der Alfred-Fögen-Halle
Kursgebühr: 27,50 € für Mitglieder / 64,90 € für Gäste

Hatha Yoga 2 mit Ralf
Kursbeginn: 19. September 2025
Termine: 12x Freitag 8:00 – 9:15 Uhr
Ort: Gymnastiksaal der Alfred-Fögen-Halle
Kursgebühr: 30,00 € für Mitglieder / 70,80 € für Gäste