Wir starten wieder neue Kurse:
Gemeinsam wollen wir den Körper dehnen, um dadurch mehr Beweglichkeit auf körperlicher und auch emotionaler Ebene zu erlangen. Dein Rücken, die Beine und die Körpermitte werden sanft gekräftigt, wodurch du Rückenbeschwerden vorbeugst und bestehende Verspannungen sanft gelöst werden. Du lernst deine körperlichen Grenzen kennen und sanft zu erweitern und verbessern. Gemeinsam wollen wir einen Ort der inneren Ruhe und Erdung schaffen und so dem oft stressigen Alltag entfliehen. Der Körper wird beweglicher und kraftvoller. Du gewinnst mehr Energie und schöpfst wieder Kraft für den Alltag.
Zur Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs richtet sich an Anfänger und auch Fortgeschrittene, die Basics noch einmal festigen und vertiefen möchten. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Yogamatte, warme Decke und falls vorhanden Yogablöcke, Yogagurt (oder Gürtel oder Bademantelgurt)
Kursbeginn: Mittwoch, 30.04.2025, 18:45 – 19:45 Uhr
Kursdauer: 5 x 60 Min.
Kursgebühr: 35,00 € für Nichtmitglieder, 25,00 € für Mitglieder
Kursleitung: Anna-Lena Eschwey, Physiotherapeutin und Yogalehrerin
Kinder haben viel Freude, sich auf Musik zu bewegen. Zusammen mit einem Elternteil lernen wir Kindertänze, bewegen uns frei auf Musik und spielen zusammen. In der Gemeinschaft werden Selbstvertrauen auf- und Berührungsängste abgebaut. Die Kinder werden motorisch gestärkt und sie verbessern die Koordination und die Körperhaltung. Der Spaß steht im Vordergrund. Bitte Sportkleidung und Turnschläppchen bzw. Sportschuhe für die Eltern.
Kursbeginn: Dienstag, 29. April 2025, 16:00 – 16:45 Uhr
Kursdauer: 8 x 45 Min.
Kursgebühr: 35 €
Kursleitung: Beate Thiess-Graze, Gymnastik- und Sportlehrerin
Wir starten den Tag mit der fröhlichen, lebenslustigen Vlada und Zumba. Sie wird uns mit heißen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Rumba, Chachacha mit einfachen Schritten und Bewegungen und viel Temperament mitreißen und trainieren. In der zweiten Stunde wird uns Vlada mit dem neuen CIRCL Mobility Training, das Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitäts-Übungen beinhaltet, den ganzen Körper beweglich machen.
In der einstündigen Pause gibt es für alle Teilnehmer ein gemeinsames Frühstück zur Stärkung und zum Kennenlernen und Zeit für nette Gespräche.
Am Nachmittag freuen wir uns sehr auf Dana. Sie hat uns schon beim letzten Fitness Day begeistert. Dana startet mit einer Deepwork Stunde. Dies ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das deinen Körper in sieben Phasen auf ein neues Fitnesslevel hebt. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Ausdauertraining und Entspannungsübungen miteinander. Danach gibt es noch eine sehr entspannende Yoga-Stunde mit Dana, die den großartigen Sporttag ruhig ausklingen lässt.
Anmeldung direkt auf der Homepage: www.fit-in-bieselsberg.de
Anmeldung für die Kurse: www.fit-in-bieselsberg.de unter Kurse