Zeit für sich – vhs-Kurse für Körper und Kreativität

Bildhauerei mit Alabaster - BA28163WE

Alabaster fasziniert durch seine sanfte Transparenz und lässt sich leicht bearbeiten - ideal für künstlerische Gestaltung. In diesem Kurs können Sie Ihre eigene kleine Skulptur formen, ob figürlich oder abstrakt, und lernen Techniken wie Behauen, Feilen und Polieren kennen. Die Arbeit in der inspirierenden Atmosphäre eines Künstlerateliers bietet Raum für Kreativität und individuelle Ausdrucksformen.

Samstag & Sonntag, 11. - 12. April, jeweils von 10 – 16 Uhr, Atelier Annegret Kalvelage, Weisenbach (In der Schlechtau 4)

Pilates - sanftes Training für den ganzen Körper - BA32108WE

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung verbindet. Im Mittelpunkt steht die Körpermitte - das sogenannte „Powerhouse“. Die Übungen stärken besonders Bauch, Rücken, Hüften und Po, verbessern die Haltung und fördern Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Das Training ist sanft, aber wirkungsvoll und eignet sich für jedes Alter. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Intensität kann individuell angepasst werden.

10-mal mittwochs, ab 15. April, jeweils von 9 – 10 Uhr, Sporthalle Weisenbach (Gaisbachstraße 55)

Hatha Yoga in Weisenbach - neue Kurse

Yoga bringt Körper, Geist und Atmung in Einklang. Durch klassische Körperübungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannung und Meditation werden Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein gefördert. Die Übungen werden ruhig und achtsam ausgeführt, sodass jede und jeder im eigenen Tempo üben kann.

Die Kurse eignen sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Erfahrung. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, das Nervensystem zu stärken und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

Kurszeiten (10 Termine) ab 16. April:
• donnerstags, jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr - BA31141WE
• donnerstags, jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr - BA31143WE
• donnerstags, jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr - BA31145WE

Ort: Johann-Belzer-Schule Weisenbach (Jahnstraße 2)
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.vhs-landkreis-rastatt.de oder telefonisch unter 07222 / 381-3520.