ZERTIFIZIERTER PRÄVENTIONSKURS nach § 20 Sozialgesetzbuch

Am Montag, den 9. September 2024 beginnt beim TSV Wimsheim e. V. wieder ein zertifizierter Gesundheitskurs mit dem Schwerpunkt

„Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“.

Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, Ihre Haltung und Ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung, liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen, wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die Ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind. Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen vollständig oder anteilig die Kosten unseres zertifizierten Präventionskurses.

Sie finden das Kursangebot auf der jeweiligen Internetseite Ihrer Krankenkasse!!!

Kurszeiten: Montags 1,5 Std. von 19.30-21.00 Uhr, 10 Einheiten

Kursleiterin: Claudia Rentel

Quereinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen!!!

Ansprechpartner: S. Armbruster, Tel.07044-905824, susan.armbruster1@freenet.de

Die Kurse finden im alten Schulhaus gegenüber der evangelischen Kirche statt.

Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte, rutschfeste Schuhe/Socken und etwas zum Trinken.