Yoga- und Pranazentrum Birkendorf

Beweglicher und ausgeglichener mit und durch regelmäßiges Yoga. Es erwartet dich beim Sri Sai Prana Yoga, ein traditionelles Hatha Yoga (Grundlage: Swami Shivananda) mit Yogalehrerin Ingrid Bei dem Yogakurs werden hauptsächlich die Grundasanas der Rishikesh Reihenfolge gelehrt. - Surya Namaskara (Sonnengruß) - Pranayama (Atemtechniken) - Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit der richtigen Atmung - Shavasana, eine tiefe Entspannung deiner Körperregionen sowie deiner emotionalen, mentalen und geistigen Ebene Bei schönem Wetter finden die Sessions auch draußen in der Natur statt. Mitbringen: Yogamatte (wenige sind vorhanden)