Trauer & Abschied

Trauer am Arbeitsplatz – Wie gehe ich dort mit dem Tod um?

Trauer hält sich nicht an Arbeitszeiten. Sie hält sich nicht an Termine oder Deadlines. Sie ist plötzlich da, mitten im Berufsalltag.

Wenn Trauer auf den Arbeitsalltag trifft, zählt ein Umfeld, das menschlich reagiert.Foto: Erstellt mit KI

Und genau hier beginnt oft das große Schweigen, denn Trauer am Arbeitsplatz ist ein Thema, das vielen Menschen schwerfällt.
Dabei ist gerade hier ein sensibler Umgang besonders wichtig.

Warum Trauer am Arbeitsplatz besonders schwierig ist

Am Arbeitsplatz wird oft erwartet, dass man „funktioniert“. Doch Trauer funktioniert nicht.
Sie hat ihren eigenen Rhythmus. Sie kann überwältigen, verunsichern und den normalen Alltag unmöglich erscheinen lassen.
Viele Trauernde kämpfen mit Fragen wie:

Darf ich im Job meine Gefühle zeigen?
Was denken meine Kollegen, wenn ich nicht mehr „funktioniere“?
Wie erkläre ich, dass ich an manchen Tagen kaum belastbar bin?

Trauer am Arbeitsplatz – Was darf ich wissen und was steht mir zu?

Sonderurlaub bei Todesfall – welche Rechte habe ich am Arbeitsplatz?

In Deutschland haben Arbeitnehmer bei einem Todesfall in der engen Familie oft Anspruch auf Sonderurlaub.
Dies gilt in der Regel für den Tod von Eltern, Kindern, Geschwistern oder Ehepartnern. Die genaue Dauer regelt oft der Arbeitsvertrag oder Tarifvertrag.

Schrittweise Wiedereingliederung – zurück in den Job nach einem Verlust

Manchmal hilft eine schrittweise Wiedereingliederung, bei der die Arbeitszeit langsam erhöht wird. Dies ist eine Option, die du mit deiner Führungskraft besprechen kannst.

Was du selbst tun kannst, wenn du am Arbeitsplatz trauerst

Offen darüber sprechen
Wenn es dir möglich ist, teile mit vertrauten Kollegen, was passiert ist. Du musst nicht stark sein.
Grenzen setzen
Du darfst sagen, was du kannst – und was nicht. Es ist völlig in Ordnung, sich zurückzuziehen oder auch einmal Aufgaben abzugeben.
Rituale im Arbeitsalltag
Kleine Rituale können dir helfen, dich zu stabilisieren. Vielleicht eine Pause am Fenster, eine Tasse Tee oder ein kurzer Spaziergang.

Kollegen unterstützen – wie kann ich bei Trauer helfen?

Es braucht nicht viel, um eine große Hilfe zu sein:

Offenheit zeigen
Ein einfaches „Ich bin da, wenn du reden willst“ kann Wunder wirken.
Das Angebot allein ist schon eine enorme Entlastung.
Geduld haben
Trauer braucht Zeit. Auch Monate oder Jahre später kann Trauer plötzlich wieder sichtbar werden.
Geduld und Verständnis sind hier das Wichtigste.
Praktische Unterstützung
Biete konkrete Hilfe an: „Soll ich dir etwas abnehmen?“, oder
„Möchtest du, dass ich mit ins Meeting gehe?“
Das entlastet und schafft Raum.

Ratgeber für Führungskräfte – so begleitest du trauernde Mitarbeiter

Für Führungskräfte ist der Umgang mit Trauernden eine Herausforderung, aber auch eine Chance:

Gespräch anbieten
Ein offenes Gespräch zeigt Wertschätzung. „Was brauchst du jetzt?“ oder „Wie können wir dich entlasten?“ sind einfache, aber wirkungsvolle Fragen.
Flexible Lösungen finden
Manchmal hilft es, Arbeitszeiten flexibel zu gestalten oder kurzfristige Entlastungen anzubieten.
Team sensibilisieren
Es ist wichtig, im Team offen mit dem Thema Trauer umzugehen.
Das schafft eine Atmosphäre, in der niemand seine Gefühle verstecken muss.

Überfordert von trauernden Kollegen – wie gehe ich damit um?

Trauer in deinem Umfeld kann dich selbst belasten. Auch das ist okay. Du musst nicht immer wissen, was du sagen sollst.
Oft reicht es, zuzuhören und zu sagen: „Ich weiß gerade nicht, was ich sagen soll, aber ich bin hier.“
Wenn es dir zu viel wird, darfst auch du um Hilfe bitten – bei Vorgesetzten, Kollegen oder einer externen Beratungsstelle.

Fazit – Raum für Trauer schafft Menschlichkeit im Job

Trauer am Arbeitsplatz ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen tiefer Menschlichkeit.
Wenn wir offen und respektvoll miteinander umgehen, können wir gemeinsam einen sicheren Ort schaffen – auch mitten im Arbeitsalltag.
Denn Trauer ist nichts, wofür man sich entschuldigen muss. Sie ist ein Teil von uns. Und das darf sie auch sein.