Ganzheitliche Rücken- & Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs kombiniert gezieltes Rücken- und Wirbelsäulentraining mit wohltuenden Entspannungseinheiten. Ziel ist es Muskulatur zu sträken, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbesseren und die Koordination zu fördern

Veranstaltungdetails

Funktionelle Übungen unterstützen eine gesunde Haltung und beugen Alltagsbeschwerden gezielt vor. Begleitende Entspannungsphasen dienen dem Stressabbau und der Förderung von Erholung und innerer Ruhe.

Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Die Übungen werden verständlich angeleitet und je nach Bedarf individuell angepasst, sodass unterschiedliche Leistungsstände berücksichtigt werden können.

Hinweise für Teilnehmer

Bequeme Kleidung, Handtuch und wenn vorhanden Gymnastikmatte.