Yoga- und Bewegungskurs „Deep Dive“

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Veranstaltungdetails

Ziele

• mentale Gesundheit stärken
• innere Ruhe und Wohlbefinden fördern
• Kraft aufbauen
• Mobilität & Beweglichkeit verbessern
• Faszien lösen & Spannung reduzieren
• Körperhaltung verbessern
• Körperausrichtung in Asanas verfeinern

In diesem ganzheitlichen Yoga-Kurs "Deep Dive" wird anatomisches Verständnis mit bewusster Bewegung, regenerierenden Yoga-Asanas, Atemarbeit (Pranayama) und Meditation verbunden.

• anatomisch fundierte Yogapraxis mit somatischer Tiefe
• Atemtechniken für mehr Ruhe, Präsenz und Nervensystemregulation
• Bewegungsübungen für einen kraftvollen, mobilen und elastischen Körper
• Meditation für innere Klarheit und Entspannung

• Faszienarbeit & funktionelle Bewegung zur Verbesserung der Haltung

Jede Einheit widmet sich einem bestimmten Gelenkbereich oder einer funktionellen Körperregion – zum Beispiel:

• Knie & Füße
• Hände & Gelenke
• Becken & Hüfte
• Wirbelsäule & Rücken
• Schultern & Nacken

Für Anfänger mit Vorkenntnissen - Wiedereinsteiger - Fortgeschrittene.

Teilnehmerinformationen

• Leitung: Melanie Hutter, Sportwissenschaftlerin, Bewegungs- und Sporttherapeutin und Yogalehrerin
• Infos und Anmeldung hier
• 5er-Block: 120,00 €
• Einzeltermin: 28,00 € (Verfügbarkeit bitte abfragen per Mail an melaniehutter@web.de)
• Wellpass gültig. Mit Werftgebühr Zuzahlung von 11 €/ 2 h Termin bei Kursblock und 15 €/ 2h Termin bei Drop In.
• Bitte Yogamatte und Decke mitbringen.
• Zertifiziert nach der Zentralen Prüfstelle Prävention: eine Kostenrückerstattung der Krankenkassen ist möglich