Yogagrundkurse

Beweglicher und ausgeglichener mit und durch regelmäßiges Yoga.

Veranstaltungdetails

Es erwartet dich beim Sri Sai Prana Yoga, ein traditionelles Hatha Yoga (Grundlage: Swami Shivananda) mit Yogalehrerin Ingrid

Bei dem Yogakurs werden hauptsächlich die Grundasanas der Rishikesh Reihenfolge gelehrt.

- Surya Namaskara (Sonnengruß)

- Pranayama (Atemtechniken)

- Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit der richtigen Atmung

- Shavasana, eine tiefe Entspannung deiner Körperregionen sowie deiner emotionalen, mentalen und geistigen Ebene

Bei schönem Wetter finden die Sessions auch draußen in der Natur statt.

Mitbringen: Yogamatte (wenige sind vorhanden)