Fünf Esslinger nach Dr. med. Runge, Esslingen

Das wissenschaftlich geprüfte Bewegungsprogramm „Fünf Esslinger“ ist für Menschen in der 2. Lebenshälfte konzipiert, um die körperliche Fitness aufzubauen und über Jahrzehnte so lange wie möglich zu erhalten.

Gerade im höheren Alter ist es wichtig, fit für den Alltag zu bleiben, wie z.B. beim Treppensteigen, Bücken, Aufstehen und sicheres Gehen.

Zum Übungsprogramm gehören Aufbau und Erhalten der Kraft (durch Muskulatur), Schnelligkeit (Reaktion), Balance/Koordination (zum Gehen, Sturzvermeidung) und Beweglichkeit.

Die „Fünf Esslinger“ sind für Senioren, insbesondere für Neu- und Wiedereinsteiger, aber auch für Teilnehmer mittleren Alters sehr gut geeignet.

Kursbeginn: 7.4. bis 14.7.2025

Wann: immer montags, 10.00 bis 11.00 Uhr, 10 x

Wo: Wilhelm-Hörmann-Halle

Gebühr: Mitglieder 40 €, Nichtmitglieder 60 €

Es sind noch 4 Plätze frei.

Ansprechpartner: Iris Hüge, Telefon 07452/6349373