Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

Die Wirbelsäule kann sich mithilfe von Sehnen, Bändern und der Muskulatur in verschiedene Richtungen bewegen (Vor-, Rückneigen, Seitneigen, Drehen).

Durch Bewegungsmangel, Fehlhaltung, Überbelastung und muskuläre Dysbalancen kann es zu Rückenbeschwerden kommen.

Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur.

Verschiedene Handgeräte wie z.B. Bälle, Stäbe, Reifen, Therabänder und Medizinbälle gestalten die Stunde interessant und abwechslungsreich.

Kursbeginn: 3.4. – 30.7.2025

Wann: immer donnerstags, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x

Wo: Wilhelm-Hörmann-Halle

Gebühr: Mitglieder 50 €, Nichtmitglieder 60 €

Es sind noch 6 Plätze frei.

Anmeldung bei Iris Hüge, Telefon 07452/6349373