Yoga ist das „Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist“

Der unterrichtende Hatha Yoga ist körperorientiert; die Übungen (Asanas) halten Muskeln, Sehnen und Bänder geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch. Die Yoga-Atmung (Pranayama) bringt dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Bei der Entspannung (Shavasana) werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt.

Yoga stärkt deine Vitalität und Energie für den Alltag, ganz ohne den Leistungsgedanken. Im Vordergrund stehen die Selbstwahrnehmung und die Freude sowie die Verbesserung und Stärkung der Lebensqualität durch regelmäßiges Üben.

Wie du siehst, gibt es viele Gründe, mit Yoga sofort anzufangen – für jeden, jederzeit, überall, in jedem Alter. Möchtest du beim TV St. Ilgen üben? Dann melde dich an unter kontakt@tv-st-ilgen.de.

Yogazeit:

Donnerstags von 18:30 – 20:00 Uhr im Bonhoeffer-Saal

Text: NF